صحتك بالدنيا

فوائد الجوافة للتخسيس وإنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية

فوائد الجوافة للتخسيس وهي من الفواكه التي تظهر في نهاية فصل الصيف وتستمر في فصل الخريف وحتى بداية فصل الشتاء نظراً لفوائدها المتنوعة.

وتنتشر زراعة الجوافة في مناطق كثيرة حول العالم وإن كانت تنتشر بشكل كبير في قارة آسيا، إلا أنها تتواجد في كل أنحاء العالم بشكل عام.

وذلك نظراً لفوائد الجوافة للجسم وفوائدها المتنوعة للتخسيس وإنقاص الوزن وفوائد الجوافة للجنس

وغيرها من الفوائد وإن كنا في هذا المقال سنتعرض لأهم فوائد الجوافة للرجيم كما يلي، هيا بنا …

فوائد الجوافة للتخسيس

تتعدد فوائد الجوافة للتخسيس وإنقاص الوزن نظراً لكثير من الخصائص والمميزات التي تحققها ثمار الجوافة للجسم والتي تؤدي بالنتيجة إلى إنقاص الوزن.

ويمكننا من خلال الفقرات القادمة أن نتعرض لأهم عناصر فائدة الجوافة للتخسيس كما يلي:-

اقرأ أيضاً

فوائد الجوافة للمناعة ومقاومة الأمراض

فوائد التفاح الأخضر للجنس وزيادة القدرة الجنسية

الجوافة مليئة بالألياف الغنية

تعتبر الجوافة من أكثر الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من الألياف الغنية للجسم بشكل عام،

وذلك من أهم فوائد الجوافة للتخسيس وإنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية.

حيث أن كل 100 جرام من فاكهة الجوافة تتضمن من 6-7 جرام من الألياف الغذائية الغنية

وهذه النسبة تعتبر نسبة عالية من الألياف التي تحتويها الفاكهة، وذلك بالمقارنة مع غيرها من الفواكه الأخرى.

وهذه الألياف الغذائية الغنية في الجوافة تسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن حيث أن هذه الألياف تعطي للجسم حالة جيدة من الشبع،

ومن ثم لا يقبل الفرد على تناول كميات كبيرة من الطعام وبالنتيجة يقوم الجسم بحرق مزيد من السعرات الحرارية لتلبية احتياج الجسم وبالنتيجة يسهم ذلك في إنقاص الوزن.

ومن الجدير بالذكر أن هذه الألياف الغنية في الجوافة لا يتم هضمها في الأمعاء

ولكن تعطي فقط حالة جيدة من الشبع وتساعد على تنظيم الإفرازات وتخلص الجسم من السموم المتراكمة.

الجوافة سعرات حرارية منخفضة

من أهم فوائد الجوافة للتخسيس أنها من أكثر الفواكه المنخفضة في السعرات الحرارية ومن هنا تأتي فوائدها للرجيم وإنقاص الوزن.

حيث أن حبة الجوافة الواحدة والتي تزن 100 جرام تحتوي فقط على 52 سعر حراري بالإضافة إلى نسبة قليلة جداً من الدهون.

ومع ذلك فإن تناول الجوافة يعطي حالة كبيرة من الشبع للفرد مع سعرات حرارية منخفضة ومن ثم تسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن وحرق الكثير من السعرات الحرارية.

اقرأ أيضاً

فوائد القرنفل للجنس وعلاج مرضى السكر

فوائد وأضرار اللويزة للرجال والنساء

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق