صحتك بالدنيا

فوائد المانجو للجسم ” 5 فوائد للمانجو اعرفها

فوائد المانجة للجسم " فوائد المانجو لمقاومة السرطان وضغط الدم

فوائد المانجو للجسم والمانجو أو كما تعرف بالعامية بـ المانجة تعتبر من أكثر الفواكه تفضيلاً وإقبالاً من قبل الأفراد في مختلف أنحاء العالم جنباً إلى جنب مع الفراولة.

وتتعدد الأسباب التي تجعل مليارات الأفراد حول العالم يعشقون فاكهة المانجو ولعل من أبرزها روعة مذاق المانجو ونكهتها وطعمها الذكي،

فضلاً عن فوائد المانجة المتنوعة التي تحققها لمختلف أعضاء الجسم وأجهزته.

حيث تعتبر فاكهة المانجو من أكثر الفواكه فائدة ومتعددة المنافع للجسم بشكل عام وتتنوع فوائد المانجو كما سنتعرض لها خلال هذا المقال،

إلا أن جميع فوائد المانجو للجسم تأتي من إرتفاع القيمة الغذائية والفائدة لعناصرها الغذائية الغنية فضلاً عن معادنها،

وذلك كما سنعرفه في السطور القادمة.

فوائد المانجو للجسم

هناك كثير من فوائد المانجو للجسم التي لا يسعنا هذا المقال لكي نتعرض لها جميعاً،

إلا أننا يمكننا أن نتعرض لبعض من فوائد المانجة للجسم والبعض الآخر في مواضيع لاحقة،

  • فوائد المانجو للسرطان.
  • فوائد المانجو لضغط الدم.
  • فوائد المانجو لمرض السكري.
  • فوائد المانجو للجهاز الهضمي.
صور مانجو 2020 صور 2020 فوائد المانجو فوائد المانجة صور المانجو 2020
صور مانجو 2020
صور 2020
فوائد المانجو
فوائد المانجة
صور المانجو 2020

فوائد المانجو للسرطان

من أهم فوائد المانجو للجسم هي فوائد المانجو للسرطان، وتأتي فوائد المانجو لمقاومة السرطان،

من كون ثمار المانجو تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة والتي تعتبر مضادات قوية للأكسدة تساعد في الحد حدوث ما يعرف بالإجهاد التأكسدة وأيضاً الجذور الحرة.

ومن أبرز هذه المواد الغنية ما يلي:-

  • المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
  • الكيرسيتين وحمض الجليك والأستاجالين.

ومن أهم فوائد المانجو للجسم بشكل عام ومن أهم فوائد المانجو لمقاومة السرطان بشكل خاص،

أنها تتضمن عناصر غذائية التي يمكن أن تقلل بدورها من خطر سرطان القولون وسرطان الثدي بالإضافة إلى سرطان البروستاتا.

فوائد المانجو لضغط الدم

تعتبر فوائد المانجو لضغط الدم من أهم فوائد المانجو للجسم بشكل عام،

وتأتي فوائد المانجو للضغط من احتواء ثمار المانجو على كميات كبيرة وغنية من معادن البوتاسيوم وما يحدثه هذا العنصر من توسيع للأوعية الدموية،

وبالتالي فإن شرب كوب واحد من عصير المانجو يومياً أو تناول بعض قطع المانجو يمكن أن يسهم في خفض دم الجسم ومن ثم تقليل أخطار النوبات القلبية والسكتات الدماغية المتكررة.

اقرأ أيضاً

أضرار المانجو على صحة الجسم

فوائد الفراولة لضغط الدم

فوائد المانجو لمرض السكري

فوائد المانجو لمرض السكري تعتبر من أبرز وأهم فوائد المانجو للجسم،

وذلك لما تتضمنه ثمار من سكريات طبيعية غنية يمكن أن تسهم في تنظيم نسب ومعدلات السكر في دم الإنسان.

نظراً لما تستغرقه هذه السكرات الطبيعية الموجودة في المانجو من وقت أطول حتى يتم هضمها،

ومن ثم تتسب هذه السكرات الطبيعية في المانجو في عدم هبوط مستوى الجلوكوز في الدم ذلك الهبوط الذي قد يكون مؤشراً خطيراً لمرضى السكري.

وكما ينصح الأطباء وأخصائي التغذية أيضاً بضرورة الاعتدال في تناول المانجو وعدم الافراط حتى لا تتسبب أيضاً في إرتفاع مستوى السكر في الدم.

فوائد المانجو للجهاز الهضمي

رغم بعض المشكلات التي قد تتسبب في حدوثها المانجو للمعدة والجهاز الهضمي نتيجة الافراط في تناولها،

إلا أن فوائد المانجو للجهاز الهضمي تعتبر من أهم فوائد المانجو للجسم والأمعاء، حيث يعتبر عصير المانجو كملين للأمعاء والجهاز الهضمي بشكل عام.

فضلاً عن أهمية وفائدة المانجو للتخلص من الحموضة التي يعاني منها الجهاز الهضمي للإنسان،

نظراً لقلوية المانجو وبالتالي فإن فاكهة المانجو سواء يتم تناولها على هيئة عصير أو كثمار،

يمكن أن تعمل على تحقيق التوازن بين مستويات الحموضة المرتفعة الموجودة في الأمعاء، وذلك لإحتواء المانجو على قلوية أعلى من 7.

اقرأ أيضاً

فوائد الموز للمعدة

أعراض احتباس البول

 

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق