صحتك بالدنيا

أسباب زيادة الوزن عند النساء “عوامل زيادة الوزن لدى النساء”

عوامل زيادة الوزن لدى النساء

أسباب زيادة الوزن عند النساء “عوامل زيادة الوزن لدى النساء” وباء القرن الواحد والعشرين كما عرفتها منظمة الصحة العالمية

وذلك نظراً لما تسببه للعديد من المشكلات الصحية للفرد وما لها من آثار جانبية.

وما تسببه من الإصابة ببعض الأمراض.

وقد أكدت منظمة الصحة العالمية على ضرورة أخذ خطوات سريعة ومجدية للتغلب على هذه المشكلة الصحية العالمية الكبيرة وذلك بعدما أثبت وجود حوالي مليار شخص يعاني من السمنة.

وهذه المشكلة تواجه كافة المجتمعات وكافة بلدان العالم وإن كانت تنتشر بصورة أكبر في المجتمعات الشرقية والدول النامية إلا أنها تعتبر مشكلة تواجه العالم بأكلمه،

وفي هذا المقال سنتعرف على أهم أسباب زيادة السمنة بشكل كبير لدى النساء، وعوامل زيادة الوزن لدى النساء بشكل عام وإن كنا لا يمكننا أن نتعرض لجميعها في مقالة واحدة ولكن سنتعرض لأهمها،

أسباب زيادة الوزن عند النساء

تتعدد وتنوع الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن عند النساء إلا أنه يمكن إيجازها في بعض العناصر التالية:-

قلّة النوم والراحة

يعتبر قلة النوم والراحة من أهم أسباب زيادة الوزن عند النساء وذلك حيث ثبت علمياً أن الأشخاص الذين يأخذون قسطاً كافياً من النوم والراحة هم أقل عرضة لزيادة الوزن.

حيث أنه قد ثبت أن الأشخاص الذين لا يأخذون قدر كافي من النوم والراحة هم أكثر الأشخاص تعرضاً لتراكم الدهون في الجسم.

وذلك نتيجة لعدم إستطاعة الجسم على التعامل مع ما يصيبه من توتر وقلق،

وبالتالي بطء في عمليات حرق الدهونن ومن هنا كانت ضرورة النوم 8 ساعات يومياً.

ويعتبر قلة النوم والراحة اللازمة من أهم عوامل زيادة الوزن لدى النساء،

اقرأ أيضاً في قسم صحتك بالدنيا في موقع محتوى ميكس

تمارين التخسيس للمرأة “تمارين التخسيس السريع للبنات”

فوائد الينسون للدورة الشهرية

أسباب زيادة الوزن عند النساء
أسباب زيادة الوزن عند النساء
عوامل زيادة الوزن لدى النساء

الاكتئاب والقلق والتوتر من أسباب زيادة الوزن عند النساء

تعتبر حالات الاكتئاب والتوتر من أهم أسباب وعوامل زيادة الوزن لدى النساء

وذلك لما تقوم به هذه الحالات من تأثير سلبي في صحة المرأة وما ينتج عنه من تأخر وبطء حالات الأيض والتمثيل الغذائي بشكل عام.

وكما يتسبب القلق والتوتر في مساعدة الجسم في إفراز بعض المواد التي تسبب زيادة الوزن مثل الكورتيزون،

وكذلك فمحاولة علاج التوتر والقلق بالأدوية يسبب زيادة الوزن بشكل آخر.

وكذلك فقد وجد أن هناك تأثير سلبي لكثير من الأدوية التي تتناولها المرأة تتسبب في زيادة الوزن

ولعل أبرزها حبوب منع الحمل.

ويعتبر الاكتئاب والقلق والتوتر من أهم أسباب زيادة الوزن عند النساء،

اقرأ أيضاً في قسم صحتك بالدنيا في موقع محتوى ميكس

فوائد اليانسون للحوامل”فوائد الينسون للمرأة الحامل”

فوائد الموز للتخسيس “رجيم الموز”

فوائد زيت الزيتون للشعر

فوائد زيت الزيتون للنساء

عوامل زيادة الوزن لدى النساء
 إهمال بعض وجبات الطعام خلال اليوم

يؤدي إهمال بعض وجبات الطعام خلاص اليوم إلى زيادة الوزن بشكل عام لدى المرأة

وذلك لما يسببه من حالة من الخلل في برامج التغذية المتوازنة لدى المرأة وهي من أهم عوامل زيادة الوزن لدى النساء،

وذلك على سبيل المثال بتجاهل وجبة الإفطار سيسبب ذلك حالة من الجوع الشديد في وجبة الغذاء

وبالتالي تناول كميات كبيرة من الطعام.

ويعد إهمال بعض وجبات الطعام خلال اليوم من أهم أسباب زيادة الوزن عند النساء،

اقرأ أيضاً في قسم صحتك بالدنيا في موقع محتوى ميكس

فوائد البرتقال للتخسيس “عصير البرتقال لإنقاص الوزن”

فوائد الفراولة للبنات

فوائد الفراولة للحوامل

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق