صحتك بالدنيا

فوائد الموز للتخسيس ورجيم الموز Banana For Diet

فوائد الموز للتخسيس ما يعرف رجيم الموز وهو من أكثر الطرق المتبعة في حرق الدهون والتخسيس ويحمي الجسم من الإصابة بحالات السمنة.

حيث يعمل الموز بعناصره الغذائية على الحد من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين.

وذلك لما يتضمنه من عناصر عالية القيمة والفيتامينات والماغنسيوم والبوتاسيوم وبعض الألياف والنشويات.

وسنحاول في هذا المقال إلقاء مزيد من الضوء على أهم فوائد الموز للتخسيس ورجيم الموز وحرق الدهون.

فوائد الموز للتخسيس

الموز وحرق الدهون

يقوم الموز بدور عظيم الأثر في عمليات حرق الدهون وعند التعرض لفوائد الموز وحرق الدهون يجب الإشارة إلى منع تراكم الدهون.

حيث يساعد الموز على منع تراكم الدهون في جسم الإنسان حيث يساعد على تقليل الوقت اللازم لعمية الهضم في الأمعاء.

وبذلك يولد الشعور بالشبع وذلك لما يتضمنه كميات كبيرة من النشا والذي بدوره يجعل الفرد يشعر بحالات الشبع.

ومن خلال تحسين الموز لعمليات التمثيل الغذائي يساعد الموز كثيراً في حرق الدهون المتراكمة داخل خلايا الجسم.

اقرأ عن

أضرار الماء الدافئ والليمون على الأسنان

فوائد الموز للتخسيس وفقدان الكثير من الكيلوغرامات في أيام

ويمكن الإستفادة من فوائد الموز للتخسيس وفقدان الكثير من الكيلوغرامات في أيام من خلال رجيم الموز على وجبة الإفطار.

وذلك بتحضير وصفة الموز للرجيم بنصف كوب من الجبن قليل الدسم مع نصف كوب آخر من حليب اللوز بنكهة الفانيلا.

ومن ثم إضافة نصف موزة ذات حجم متوسط ومعلقتان صغيرات من بروتين الفانيلا بالإضافة لمعلقة كبيرة من الجوز المفروم.

ويمكن إضافة نصف معلقة كبيرة من القرفة المميزة ونصف معلقة أخرى كبيرة من جوزة الطيب مع خلاصة الفانيلا.

ويتم المزج وضرب الخليط جيداً مع الموز في وعاء خلاط كهربائي وشرب الخليط والإستمتاع به مع وجبة الإفطار.

اقرأ أيضاً

فوائد الحرنكش للجنس

فوائد الموز للتخسيس قبل النوم

وللموز فوائد أخرى عظيمة للتخسيس ولعل من أهمها فوائد الموز للرجيم قبل النوم وذلك بمساعدة الجهاز الهضمي.

حيث يتضمن الموز على كثير من الألياف القابلة للذوبان تعمل على تسهيل مهام الجهاز الهضمي على إمتصا كميات كبيرة من الماء.

ومن ثم فيجعل عمليات الهضم تتم بصورة بطيئة مع حفظ الطعام لأكبر وقت ممكن داخل المعدة قبل النوم.

فيحقق ذلك حالة من الشبع للفرد حيث تكون المعدة غير راغبة في إستقبال أي طعام مما يسبب حالة الشبع لفترة طويلة.

وكذلك ما يقوم به من مساعدة الجسم على إفراز الكوليستوينين التي تنبه الجهاز العصبي بحالة الشبع وعدم الرغبة في الطعام.

اقرأ أيضاً

فوائد البرتقال للتخسيس
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق