صحتك بالدنيا

فوائد قشر البرتقال للتخسيس وزيادة المناعة

فوائد قشر البرتقال للتخسيس ربما تعرضنا في موضوعات سابقة عن أبرز فوائد البرتقال في علاج بعض المشاكل والأزمات الصحية وكذلك عصير البرتقال إلا أنه قد ثبت علمياً أن قشر البرتقال له فوائد عديدة.

وفي هذا المقال سنتعرض لأهم فوائد قشر البرتقال والرجيم وغيرها من الفوائد،

فوائد قشر البرتقال للتخسيس

يعتبر قشر البرتقال من أكثر الأشياء المفيدة لجسم الإنسان، وهو عبارة عن الطبقة الخارجية من ثمرة البرتقال، حيث توجد في باطنها مادة بيضاء اللون.

ومن أهم فوائد قشر البرتقال للتخسيس  أنه يستخدم على نطاق واسع في عمليات التخسيس والأنظمة الغذائية “الريجيم”.

وبالرغم من أن الكثير من البشر لا يفضلون مذاق وطعم قشر البرتقال إلا أنه يستخدمة كثمرة تستطيع أن تتناولها في بعض الأحيان.

وذلك من خلال تغيير شكلها، ولكن يلزمك أن تنظفها بشكل جيد للغاية حتى لا تصاب المعدة لأي فيروسات او جراثيم أو ميكروبات.

اقرأ أيضاً

فوائد عصير البرتقال للتخسيس وإنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية

فوائد البرتقال للجنس وزيادة القدرة الجنسية

حقائق غذائية عن قشر البرتقال

يعتبر قشر البرتقال من المواد الغذائية المفيدة جدًا لجسم الإنسان،

حيث أثبتت دراسات علمية أن كل 95 جرامًا من هذا القشر يحتوي على 97 سعرا حراريا و جرام ونصف الجرام من البروتين و حوالي 25 جرامًا من الكربوهيدرات.

بالإضافة إلى قدر لا بأس به من الألياف، كما تخلو قشرة البرتقال من الكوليسترول والصوديوم

أما عند تحضير ملعقة من قشر البرتقال فإنك تستطيع الحصول على حوالي أكثر من 8.5 مللي من فيتامين C .

كما أنك تستطيع الحصول على عدد من الفيتامينات مثل النياسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين أ وفيتامين بي فايف وفيتامين بي6 .

فوائد قشر البرتقال للتخسيس وإنقاص الوزن صور قشر البرتقال فائدة قشر البرتقال للرجيم صور قشر البرتقال
فوائد قشر البرتقال للتخسيس وإنقاص الوزن
صور قشر البرتقال
فائدة قشر البرتقال للرجيم
صور قشر البرتقال

ومن ضمن حقائق غذائية عن قشر البرتقال أن قشرة البرتقال تحتوي على كميات كبيرة من المعادن مثل الكالسيوم والمغنسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والنحاس والزنك والسيلينيوم.

ويساعد قشر البرتقال أيضًا على خسارة الوزن حيث يتبع في أكثر من حمية غذائية.

ويشتمل على نسبة ضعيفة وقليلة للغاية من الدهون، ويساعد الجسم على حرقها، ويحتوي على الفيتامينات والألياف والمعادن.

اقرأ أيضاً

فوائد البرتقال للتخسيس وإنقاص الوزن

فوائد البرتقال العلاجية وزيادة مناعة الجسم

فوائد قشر البرتقال للتخسيس وإنقاص الوزن صور قشر البرتقال فائدة قشر البرتقال للرجيم صور قشر البرتقال
فوائد قشر البرتقال للتخسيس وإنقاص الوزن
صور قشر البرتقال
فائدة قشر البرتقال للرجيم
صور قشر البرتقال

فوائد قشر البرتقال تعزيز صحة جهاز المناعة

يعمل قشر البرتقال على تعزيز صحة مناعة الجسم، حيث يمتلك الكثير من الفوائد العلاجية،

فهو غني بفيتامين سي، ويستخدم بشكل كبير في النظام الغذائي.

وعندما تشرب كوبًا واحدًا من عصير البرتقال يمكنك الحصول على أكثر من ضعفي كمية فيتامين سي التي يحتاجها الجسم يوميًا.

ويعتبر هذا الفيتامين الهام من أهم مضادات الأكسدة، حيث يقضي على الأيوانات الحرة، والخلايا الضارة التي قد تسبب الكثير من الأضرار لجسم الإنسان.

لذلك ففضلاً عن فوائد قشر البرتقال للتخسيس وإنقاص الوزن وزيادة المناعة فهو يعتبر مفيد للغاية للجسم، ولا يمكن الاستغناء عنه لفترات كبيرة نظراً لما يتضمنه من نسبة عالية من فيتامين سي.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق