صحتك بالدنيا

فوائد الكيوي للرجيم وإنقاص الوزن| للتخسيس وحرق السعرات الحرارية

فوائد الكيوي للتخسيس وإنقاص الوزن | فوائد كثيرة للدايت

فوائد الكيوي للرجيم وهو واحدة من أبرز الفواكه ذات القيم الغذائية العالية والمنافع الكثيرة للتخسيس وإنقاص الوزن وللصحة والجسم ولعلاج الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية.

وتنتشر زراعة الكيوي بشكل كبير في المناطق التي تعتدل فيها درجات الحرارة مثل إقليم البحر المتوسط وبعض المناطق في الولايات المتحدة الأمريكية.

ولعل من أكثر الدول التي تنتشر فيها زراعة الكيوي الولايات المتحدة الأمريكية وإيطاليا وأسبانيا وفرنسا،

إلا أنه ينتشر بشكل عام في مختلف دول العالم، وتنتشر زراعته أيضاً حول العالم.

وتتنوع فوائد الكيوي ومنافعه الصحية بتعدد عناصره ومكوناته الغذائية وما يتضمن عليه من معادن وفيتامينات هامة، مثل:-

فيتامين C ، بالإضافة إلى نسب كبيرة من عناصر الكالسيوم والبوتاسيوم.

وقد ثُبت للكيوي العديد من الفوائد الصحية بفعل فيتامين ج وفيتامين ك ومركبات الفولات الغذائية وعنصر البوتاسيوم الغني.

وبالإضافة إلى ذلك فإن الكيوي من أكثر الفواكه الغنية بـ مضادات الأكسدة والكثير من الألياف الغذائية الغنية التي تدعم صحة القلب.

وفي هذا المقال سوف نتعرض لأهم فوائد الكيوي للتخسيس وغيرها من الفوائد الأخرى،

فوائد الكيوي للرجيم وإنقاص الوزن

صور الكيوي جديدة فائدة الكيوي للتخسيس وإنقاص الوزن
صور الكيوي جديدة
فائدة الكيوي للتخسيس وإنقاص الوزن

 فوائد الكيوي للتنحيف

يمكن التعرض لأهم فوائد الكيوي للتنحيف من خلال توضيح ما يقوم به من إمداد الجسم بحالات من الشبع وسد الجوع بل ومنع الشهية ايضاً، وكل ذلك في مقابل سعرات حرارية منخفضة يحتوي عليها الكيوي.

مما يؤدي إلى إحتياج الجسم لعدد كبير من السعرات الحرارية لكي يقوم بوظائفه الحيوية وفي الوقت نفسه يكون في حالة من الشبع وعدم الرغبة في تناول مزيد من الطعام.

ومن ثم يلجأ الجسم لحرق مزيد من السعرات الحرارية المختزنة في الجسم مما يؤدي إلى إنقاص الوزن على المدى البعيد، ويمكن إتباع رجيم الكيوي للإستفادة من فوائد الكيوي للتخسيس.

صورة الكيوي في وعاء كبير للرجيم
صور الكيوي جديدة
فائدة الكيوي للتخسيس وإنقاص الوزن فوائد الكيوي للرجيم

وتأتي حالة الشبع هذه والتي يسببها الكيوي من إحتوائه على كميات كبيرة من الألياف الغذائية،

التي تملئ البطن وتسبب حالات الإقفال والشبع، حيث ثُبت أن كوب من الكيوي يتضمن على 22% من الألياف اللازمة للجسم.

اقرأ أيضاً

فوائد الكيوي للتخسيس والقلب

فوائد الكنتالوب للرجيم وإنقاص الوزن

فوائد الكيوي للرجيم وحرق السعرات الحرارية

من الجدير بالذكر أن هذه الألياف تقوم بدور هام في تنظيم حركة الأمعاء بل وتسهيل عمليات إمتصاص الطعام بشكل جيد.

وأيضاً فإن الكيوي يقوم بدور هام في خفض معدلات الكوليسترول الزائدة في الدم، وكما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية في الجسم.

اقرأ أيضاً

أسرع طرق للتخسيس بدون رجيم

فوائد الجوافة للتخسيس وحرق السعرات الحرارية

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق