صحتك بالدنيا

فوائد الكيوي للتخسيس وإنقاص الوزن وفائدة الكيوي للقلب

فائدة الكيوي للتخسيس والقلب

فوائد الكيوي للتخسيس يعتبر الكيوي أحد أنواع الفواكه ذات الفائدة الصحية العالية، وهو من الفواكه الغنية بالفيتامينات والتي من أبرزها فيتامين C، كما أنه ذو قيمة غذائية مرتفعة.

كذلك تعد  هذه الفاكهة أحد الفواكه المشهورة بفوائدها الصحية العديدة، وقد أثبتت الدراسات بالفعل دورها الكبير في ذلك.

فهذه الحبة الصغيرة تعتبر مصدراً غنياً للعديد من العناصر الغذائية المفيدة جداً لجسم الانسان  مثل فيتامين ج، وفيتامين ك، والفولات، والبوتاسيوم.

كما أنها تحتوى على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى كونها مصدراً جيداً للألياف وفي هذا المقال سوف نتعرض لأهم فوائد الكيوي للتخسيس،

صور الكيوي صور كيوي فوائد الكيوي للتخسيس فائدة الكيوي للتخسيس وحرق السعرات الحرارية صور فاكهة الكيوي صور ثمار الكيوي صور الكيوى صور كيوى
صور الكيوي صور كيوي
فوائد الكيوي للتخسيس
فائدة الكيوي للتخسيس وحرق السعرات الحرارية
صور فاكهة الكيوي صور ثمار الكيوي
صور الكيوى صور كيوى

 فوائد الكيوي للتخسيس

يعتبر الكيوي مصدراً غنيا بالألياف التي تلعب دوراً في تنظيم حركة الأمعاء،  ومن أهم فوائد الكيوي للتخسيس أنه يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في بالدم.

كما أن الألياف الموجودة في الكيوي تلعب دورا هاما في سد الجوع ومنع الشهية، وبالتالي تساعد علي تخفيف الوزن، إذ يعد من الفواكه المنخفضة السعرات الحرارية.

كما أنّها تحتوي على كمّية عالية من الألياف، إذ يحتوي كوب واحد منها على 22% من القيمة اليومية المُوصى بها من الألياف، والتي تزيد الإحساس بالشبع.

مما يؤدي في نهاية الأمر إلى إنقاص الوزن مع الأخذ في الإعتبار كذلك أن الكيوي غني بالبوتاسيوم

الذي يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم.

اقرأ أيضاً

فوائد الليمون للتخسيس وإنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية

فوائد الكنتالوب للتخسيس وإنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية

فوائد الكيوي للجسم 

تتعدد فوائد الكيوي للجسم ولعل من أهمها صحة عمليات الهضم إذ انه علاوة على إحتواء الكيوي على الألياف المفيدة للجهاز الهضمي فهي تحتوي أيضاً على الأكتينيدات، وهو إنزيم يعمل علي تصحيح عمليات الهضم.

يمكن أن يساهم الكيوي في علاج الربو وذلك لأنه يحتوي على فيتامينات هامة مثل فيتامين (ج)

حيث يعتبر الكيوي من الفواكه التي تتضمن الكثير من العناصر الغذائية الفعالة لصحة الجسم.

وكذلك فإن الكيوي يساعد على الوقاية من الإنفلونزا ونزلات البرد وكذلك يدعم ويحسن من أداء جهاز المناعة.

وذلك فضلاً عن فوائد الكيوي للتخسيس وإنقاص الوزن والتي تعرضنا لها في الفقرة السابقة.

صور الكيوي صور كيوي فوائد الكيوي للتخسيس فائدة الكيوي للتخسيس وحرق السعرات الحرارية صور فاكهة الكيوي صور ثمار الكيوي صور الكيوى صور كيوى
صور الكيوي صور كيوي
فوائد الكيوي للتخسيس
فائدة الكيوي للتخسيس وحرق السعرات الحرارية
صور فاكهة الكيوي صور ثمار الكيوي
صور الكيوى صور كيوى

فوائد الكيوي للقلب

يساعد الكيوي في خفض معدلات الضغط المرتفع للدم وذلك فقد ثبت أن العناصر الغذائية والمركبات الغنية في ثلاث حبات في الكيوي يمكن أن تخفض ضغط الدم ويفوق تأثيرها تأثير حبة تفاح في علاج الضغط.

فبذلك فالكيوي يحد من حدوث بعض السكتتات الدماغية وكذلك يمنع حدوث نوبات القلب المتكررة.

وذلك بالإضافة إلى فوائد الكيوي للتخسيس وإنقاص الوزن.

ولعل من أبرز فوائد الكيوي للقلب أنه يعمل على تعزيز صحة القلب لما يتضمنه من العديد من الألياف النباتية وكذلك بعض المعادن الهامة مثل البوتاسيوم.

اقرأ أيضاً

فوائد الفراولة للشعر والجسم والقلب

فوائد عسل النحل للجنس وزيادة القدرة الجنسية

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق